» 2015 » 11月のブログ記事

甘いものを食べたくなったら15時がいいそうです
朝は、睡眠時に消費したエネルギーを補充しょうとしちゃうので…
あと体が燃焼モードになっていないので、
燃焼スイッチONにしてあげないといけないそうです
脂質と炭水化物でスグ エンジン始動持続力もあるそうです。
早寝早起き、朝御飯
だそうですよ…
15時には燃焼モードがピークなので甘いものを食べても
すぐエネルギーとして消費されやすいそうです。
その後の時間はまた、蓄えモードになっていくそうです。
こんなこと言ってますが、私は自分の意志が弱くて
体重増加傾向にあります…